Mindvalley 6-Phasen-Meditationsbericht 2026: Lohnt es sich, am Kurs teilzunehmen?

Suchen Sie nach einem unvoreingenommenen Testbericht zur 6-Phasen-Meditation von Mindvalley? Ich habe das Richtige für Sie. In diesem Testbericht erkläre ich, ob sich die 6-Phasen-Meditation lohnt und ob Sie sie ausprobieren sollten.

Haben Sie schon von der Mindvalley 6-Phasen-Meditation von Vishen Lakhiani gehört? Ich verspreche Ihnen, dass Sie nicht enttäuscht sein werden, wenn Sie hierher kommen, um ausführliche Informationen zu erhalten.

In diesem Artikel werde ich die sechs Phasen der Meditation durchgehen, wie sie vom Gründer von MindValley, Vishen Lakhiani, gelehrt wurden.

Um mehr zu erfahren, besuchen Sie Mindvalley Bewertung. Lernen Sie vorher mehr über den Trainer und Gründer von MindValley. 

Wer ist Vishen Lakhiani?

Vishen wurde am 14. Januar 1976 in Kuala Lumpur (Malaysia) geboren und ist ein Innovator und Unternehmer im Bereich Bildungstechnologie. Er ist Investor, Redner und Autor von „Code Of Extraordinary Mind“. Vishen gründete MindValley.

Dieses Unternehmen ist darauf spezialisiert, durch die Sensibilisierung für lebenslanges Lernen und umfassende Bildung Innovationen im Bildungsbereich herbeizuführen.

Er ist außerdem Mitglied des XPRIZE.MINDVALLEY Foundation Innovation Council und des Transformational Leadership Council.

Da wir nun über Vishen Bescheid wissen, lassen Sie uns mehr über seine Idee MindValley erfahren.

Was genau ist MindValley?

Mindvalley wurde von Vishen Lakhiani gegründet und ist ein weltweit erfolgreiches Unternehmen, das ohne Kredite, Investoren oder staatliche Zuschüsse begann.

Vishen baute Mindvalley zu einem Multimillionen-Dollar-Unternehmen mit über 200 Mitarbeitern aus 40 Ländern aus. Das Unternehmen ist seit einem Jahrzehnt ein Vorreiter bei der Revolutionierung der Art und Weise, wie Menschen lernen.

Kommen wir nun zu unserem Thema. Lassen Sie uns zunächst wissen, wie Meditation funktioniert.

Meditation und ihre Rolle verstehen

Viele Menschen tun es nicht, weil sie ihr Gehirn nicht „reinmachen“ können.  Sie versuchen, ihre Kontemplation zu entladen, und wenn das nicht funktioniert, denken sie, dass sie an Reflexion und Hingabe scheitern.

Der Geist ist zum Denken bestimmt. Er tut dies auf natürliche Weise, ähnlich wie Ihr Herz schlägt. Beim Meditieren geht es nicht nur darum, den Kopf freizubekommen. Es verbessert die Leistung in allen anderen Bereichen Ihres Lebens. 

Es gibt drei Schritte, die jeder Einzelne unternehmen sollte, um erfolgreich zu sein:

1. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit für den Himmel. Ich bin fest davon überzeugt, dass Ihre enge Verbindung mit Ihrem Gefühl der Gottähnlichkeit (was auch immer das für Sie ist) Ihre Hilfe ist. Bemühen Sie sich, diese Beziehung so aufzubauen, wie Sie es untereinander tun.

2. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Üben. Es muss nicht sehr lang sein; Nehmen Sie sich jedoch aus den Millionen Gründen, die wir kennen, Zeit für einen Umzug. 

3. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit zum Nachdenken.

Nachdem wir nun wissen, was Meditation ist und wie sie funktioniert, wollen wir mehr darüber erfahren, wie die Phasen der 6-Phasen-Meditation funktionieren.

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Mindvalley 6-Phasen-Meditation: Wie funktioniert es?

Phase 1: Liebe und Mitgefühl (10 Minuten)

„Diese Phase vermittelt die Erwartung, von Urteil zu Achtsamkeit, von Beschränkung zu Assoziation, von Mangel an Interesse oder Abneigung zu Verständnis zu wechseln, und ist mit Gefühlen verbunden, die mit anderen verbunden sind, und mit einem Gefühl der Empathie ihnen gegenüber“, sagt Vishen.

Während Sie diese Phase durchlaufen, werden Sie von Ihrem Gefühl der Empathie für sich selbst zu dem Raum geführt, in dem Sie sich befinden, und dann hinaus durch Ihre Nachbarschaft, die Stadt, in der Sie leben, den Bezirk, in dem Sie leben, Ihr Herkunftsland und vieles mehr schließlich zu unserer internationalen Position auf dem Planeten.

Bei den meisten von uns herrscht eine bemerkenswerte Distanzierung gegenüber Einzelpersonen in unserer eigenen Familie, ganz zu schweigen von dem, was in anderen Ländern geschieht.

Diese Phase verbindet uns mit uns selbst, unserem unmittelbaren Leben und unserem Platz auf dem Planeten.

Unabhängig davon, was wir sagen, haben wir alle den angeborenen Wunsch, uns mit anderen verbunden zu fühlen. Wir haben uns so entwickelt, dass wir in Netzwerken leben, und es ist tief in unserem Geist verankert, dass wir mit Ausdauer in Verbindung gebracht werden sollten.

Bedenken Sie, wie Menschen früher abgelehnt wurden. Laut Shakespeares Romeo ist es bedauerlicher, gemieden oder vertrieben zu werden als der Tod. Wir brauchen eine menschliche Verbindung, ob wir sie erkennen oder nicht.

Mit der Meditation wird Ihr Gehirn beginnen, mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sinnvolle Verbindungen mit anderen herzustellen.

Phase 2: Dankbarkeit (10 Minuten)

Dieser nächste Schritt ist weitaus wichtiger, als wir jemals erkennen werden.

Laut Lakhiani zeigt die Wissenschaft, dass Dankbarkeit uns mehr Vitalität, einen besseren Einblick, ein zusätzliches nachsichtiges Verhalten geben, Entmutigung und Unbehagen verringern, ein Gefühl der sozialen Verbundenheit vermitteln, die Ruhe verbessern und Migräne vermeiden kann, um nur einige Vorteile zu nennen.

In dieser Phase konzentrieren Sie sich auf drei Dinge, für die Sie in Ihrem Privatleben dankbar sind, drei Dinge in Ihrem Berufsleben und drei Dinge über sich selbst.

Die meisten von uns machen sich Sorgen und quälen sich mit der Zukunft und ziehen selten Bilanz darüber, was gerade gut läuft. Die Wertschätzungsphase beleuchtet das, wofür wir dankbar sind.

Dankbarkeit hat einige logisch demonstrierte Vorteile, wie z. B. die Verbesserung scharfer Einsichten, die Schaffung eines Gefühls sozialer Verbundenheit und ein besonders nachsichtiges Verhalten.

Es ist weithin anerkannt, den Schlaf zu verbessern, Kopfschmerzen vorzubeugen und die Vitalität zu steigern.

Vishen führt uns also durch ein paar Momente, in denen wir uns für die Dinge bedanken, die in den letzten 24 Stunden passiert sind. Er konzentriert sich darauf, die Gefühle zu spüren, anstatt sie nur gut aussehen zu lassen, was es viel nützlicher macht.

Dankbarkeit ist ein bahnbrechender Ausdruck; Sie sollten sie täglich üben, um sie zu meistern. Enttäuschte Menschen machen sich ständig Sorgen um Dinge, die nicht direkt mit ihrem Leben zusammenhängen, anstatt für das zu danken, was sie haben.

Seien Sie immer dankbar für die Möglichkeit zu leben, denn viele Menschen werden an diesem Tag höchstwahrscheinlich keine Gelegenheit dazu haben. Seien Sie immer dankbar für Ihr tägliches Leben, eine Familie und ein paar Begleiter, die Sie dazu inspirieren, positiv zu bleiben.

Phase 3: Vergebung (17 Minuten)

Verzeihen ist ein bewusster und willentlicher Prozess, der ein Gefühl des Mitgefühls gegenüber der Person vermittelt, die Sie verletzt hat. Allerdings erfordert es auch eine Änderung der Gefühle und der Einstellung gegenüber der Straftat.

Es bedeutet nicht, zu übersehen, aber Absolution bringt dem Vergebenden wahre Gelassenheit und befreit die betreffende Person von destruktiver Wut. In dieser Phase können Sie sich die Person vorstellen, die zuvor etwas falsch gemacht hat.

An diesem Punkt müssen Sie dieser Person entschuldigen, wenn sie antagonistische Gefühle wie Hass und Vergeltung überwunden hat.

Dieser Zyklus hat nicht die Absicht, zurückzukehren und dieses Individuum zu finden, doch in dieser Meditation können Sie diese Sekunde nutzen, um es loszulassen.

Jeder Mensch auf der Welt hat unterschiedliche Qualitäten und persönliche Grenzen. Mindvalley kann Ihren Schmerz in Ihrem Inneren verbergen und ihm Verzeihung verschaffen, indem es den veralteten Kram wegwirft. 

Der größte Kampf, den Menschen im Allgemeinen führen werden, besteht darin, Dinge freizugeben, die ihnen weh tun. Durch Nachdenken können Sie proben und verstehen, dass es bei einer lockeren Person, die Sie verletzt, nicht um sie selbst geht, sondern um Ihre Zustimmung.

Phase 4: Zukunftsträume (17 Minuten)

Sich die Zukunft vorzustellen ist nur Planung, wenn man sie nicht in die Tat umsetzt. Um Ihre Vision Wirklichkeit werden zu lassen, müssen Sie später mit der Arbeit beginnen.

Du hast deine Fantasie; Jetzt ist ein ausgezeichneter Zeitpunkt, es zu entwerfen. Es ist nicht einfach, die geplanten Schritte zur Erreichung Ihrer hohen Ziele an einem einzigen Tag abzuschließen. Mit der Buchung können Sie jeden Tag kleine Schritte nach vorne machen.

Du bist immer wieder aufgewacht und hast dich gefragt, was du heute tun könntest, um meiner Vision ein Stück näher zu kommen.

Dies ist der Punkt, an dem Sie in dieser Phase eine entsprechende Einstellung entwickeln müssen. Wenn Sie die richtige Perspektive haben, strukturieren Sie Ihre Tage effektiv nach Ihren Fantasien und Wünschen.

Denken Sie über die Realität nach, wie lange oder Jahre Sie arbeiten müssen, bis Sie den gewünschten Erfolg erreichen.

Planen Sie alles: Was können Sie tun, was hilft Ihnen beim Einmachen, wie viele Ressourcen haben Sie und welche Fortschritte bringen Sie näher?

Denken Sie nicht, dass Sie zu spät zu irgendetwas kommen; Mach es und erreiche es. 

Phase 5: Perfekter Tag (7 Minuten)

In diesem Mindvalley-Kurs funktioniert die Organisation Ihres Tages ähnlich wie die Planung Ihres Lebens, jedoch auf einer deutlich allgemeineren Ebene. Es gibt Ihnen ein paar Momente, um darüber nachzudenken, was Sie heute tun müssten, um in Zukunft Ihren Idealzustand zu erreichen.

Ob es nun bedeutet, ins Fitnessstudio zu gehen, um den Körper zu bekommen, den Sie sich wünschen, oder einen Stillstand bei der Arbeit zu überwinden – es motiviert Sie, einen Schritt in Richtung Ihrer Wunschzukunft zu machen.

Es kann auch eine nützliche Methode sein, um die Aufgaben zu organisieren, die Sie erledigen müssen. Wenn Sie sich einmal vorstellen, wie Sie sie erledigen, müssen Sie keine Liste mehr erstellen, weil Sie sich an die Aufgaben erinnern und sie erledigen können, als hätten Sie sie im Kopf geübt.

Als Telearbeiter können diese wenigen Momente fast den Ausgang meines Tages bestimmen. Wenn ich diese Aktivität vermeide, bin ich verwirrt darüber, was zu tun ist, und schiebe Dinge auf.

Wenn ich mir den Tag jedoch besonders detailliert vorstellte, konnte ich meine Aufgaben in mehr Ruhe erledigen und hatte Zeit zum Entspannen und Nachdenken.

Manchmal bin ich selbst erstaunt über die Summe, die ich erreichen kann, wenn ich diesen „Probelauf“ meines Tages im Kopf durchgeführt habe.

Phase 6: Der Segen (6 Minuten)

In der Hoffnung, dass Sie leistungsfähiger werden, dient diese Phase dazu, eine Verbindung zu dieser Energie herzustellen und Unterstützung für die ersten fünf Phasen anzufordern.

Sie haben Ihrer Bestimmung nachgekommen, indem Sie der Welt Liebe und Mitgefühl geschickt haben. Sie haben Ihr Leben überprüft und Wertschätzung gezeigt, wo sie angebracht ist.

Sie haben jemandem in Ihrem Leben vergeben, um die Last des Grolls zu lindern. Sie haben sich Zeit genommen, um für die Zukunft und ein Ideal für heute zu planen.

Es ist ein ausgezeichneter Zeitpunkt, Ihre göttliche Natur anzurufen, damit sie Sie mit endloser Vitalität segnet und Sie bei der vorherigen Arbeit unterstützt. Hier endet auch die Kontemplation.

Segen wird definiert als die Zustimmung einer Person, die Güte Gottes oder etwas, wofür man dankbar ist. Es bedeutet, dass Sie über eine Kraft verfügen, die Sie mit dem Göttlichen verbinden sollten.

Stellen Sie sich ein strahlendes Licht vor, das auf Ihren Schädel trifft und Sie mit unglaublicher Vitalität erfüllt. Dies ist keine außerirdische Kraft; tiefgreifende Energie ist jedoch für alle Menschen unerlässlich.

Diese Phase ist mit der Verbindung mit dieser Vitalität und der Bitte um Unterstützung für die ersten fünf Phasen verbunden. Die ganze Welt steht hinter Ihnen und alles, was Sie sich nur wünschen können, wird funktionieren.

FAQs: Mindvalley 6-Phasen-Meditations-Rezension

F1: Ist die 6-Phasen-Meditation von Mindvalley für Anfänger geeignet?

A: Ja. Das Programm erfordert täglich nur 10–20 Minuten und ist daher unabhängig von der Meditationserfahrung zugänglich.

F2: Wie unterscheidet sich Vishen Lakhianis Ansatz von der traditionellen Meditation?

A: Vishens Methode legt den Schwerpunkt auf praktische, kurze Sitzungen, die Phasen des mentalen und emotionalen Wachstums integrieren, wodurch sie sich von der klassischen Achtsamkeitsmethode unterscheidet.

F3: Können die Meditationsphasen individuell angepasst werden?

A: Auf jeden Fall. Das Programm empfiehlt, jede Phase an die individuellen Vorlieben anzupassen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.

F4: Ist Mindvalley eine glaubwürdige Plattform?

A: Mindvalley ist ein weltweit anerkanntes Bildungstechnologieunternehmen mit Tausenden von Erfolgsgeschichten und einer riesigen Benutzerbasis.

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Abschließende Gedanken: Mindvalley 6-Phasen-Meditationsrückblick 2026

Vishen Lakhiani, der Trainer und Gründer von Mindvalley, hat 18 Jahre Erfahrung mit dieser Lern- und Trainingsplattform, was bemerkenswert ist; Er ist ein sehr praktischer und innovativer Mann, und Sie werden einen anderen Denkansatz lernen und Ihr Leben leben, was heutzutage in unserer schnelllebigen Gesellschaft fehlt.

Dieser Kurs wird Ihnen helfen, die vielen Möglichkeiten zu erkennen, die diese kurze Meditation bieten kann. Es steht Ihnen jederzeit frei, es an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

Diese 6-Phasen-Meditationsquest von Mindvalley wirkt sich positiv auf Seelenfrieden, Produktivität und Beziehungen aus.