Скип то цонтент

Статистика времена проведеног испред екрана за 2026. годину: Сналажење у нашем хиперповезаном свету

КСНУМКС мин прочитао

У 2025. години, екрани су више од само уређаја; они су саставни део нашег свакодневног живота, повезујући нас са послом, забавом, образовањем и једни са другима.

Разумевање Статистика просечног времена проведеног испред екрана за 2025. годину је кључно за појединце који желе да уравнотеже своје дигиталне навике и за предузећа која желе да ефикасно ангажују публику.

Овај детаљан чланак истражује најновије податке о коришћењу екрана у различитим демографским групама, активностима и регионима, нудећи увид у то како се наше дигитално понашање развија и шта то значи за нашу добробит и продуктивност.

Од паметних телефона у нашим џеповима до огромних телевизора у нашим дневним собама, екрани прожимају готово сваки аспект модерног постојања.

Континуирана еволуција технологије и садржаја значи да се наше навике коришћења екрана стално мењају. Хајде да се позабавимо бројкама које дефинишу наш однос са екранима у 2025. години.

Дигитално урањање: Глобални преглед времена проведеног испред екрана

Статистика времена проведеног испред екрана

Наша дигитална имерзија се наставља продубљивати. У просеку, људи широм света сада троше запањујућих... 6 сати и 45 минута дневно на екранима.

То је еквивалентно преко 47 сати и 15 минута недељно, или отприлике 40% нашег будног времена.

Пројектовано је да ће ова бројка достићи 6 сати и 54 минута до краја трећег квартала 2025. године, што представља константан тренд раста од 2013. године, упркос благом смањењу времена проведеног испред екрана за одрасле од 2021. године.

Међутим, овај глобални просек прикрива значајне регионалне и демографске варијације.

У земљама попут Јужне Африке, дневно време проведено пред екраном расте у просеку на КСНУМКС сати и КСНУМКС минута, што показује велике разлике у дигиталном ангажовању широм света.

Најбољи избори: Кључна статистика просечног времена проведеног испред екрана

Ево неких од најзанимљивијих Статистика просечног времена проведеног испред екрана за 2025. годину који истичу актуелне трендове:

  • Глобални просек: Људи широм света троше отприлике КСНУМКС сати и КСНУМКС минута на екранима сваког дана.
  • Просек за САД: Просечно време проведено испред екрана у САД достигло је КСНУМКС сати и КСНУМКС минута.
  • Ангажовање тинејџера: Значајан 41% тинејџера проводе преко 8 сати дневно испред екрана.
  • Највеће национално време проведено пред екраном: Јужноафриканци воде глобално, у просеку КСНУМКС сати и КСНУМКС минута на екранима сваког дана.
  • Фокус друштвених медија: Просечна особа посвећује 2 сата и 31 минут дневно на платформе друштвених медија.
  • Дигитални живот генерације З: Просечна особа генерације З троши око 9 сата дневно на екранима.
  • Честе провере телефона: Просечан Американац запањујуће често проверава свој телефон 96 пута дневно.

Ове статистике сликају живописну слику нашег интензивног ослањања на дигиталне интерфејсе и интеракције са њима.

Такође прочитајте о: Андроид статистика

Преглед просечног времена проведеног испред екрана: Деценија дигиталног раста

Кретање просечног времена проведеног испред екрана током протекле деценије открива доследан образац повећаног дигиталног ангажовања.

Статистика просечног времена проведеног испред екрана (пројектовано за трећи квартал 2013. – трећи квартал 2025.)

datumПросечно време екранаГодишња промена
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минутаН / Д
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута+ КСНУМКС%
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута-0.8%
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута+ КСНУМКС%
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута+ КСНУМКС%
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута+ КСНУМКС%
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута-2.4%
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута+ КСНУМКС%
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута+ КСНУМКС%
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута-5.1%
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минутаН / Д
ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута+ КСНУМКС%
*ККСНУМКС КСНУМКСКСНУМКС сати КСНУМКС минута+ КСНУМКС%

Иако примећујемо извесне флуктуације, општи тренд јасно указује на све већу количину времена проведеног испред екрана.

Овај раст истиче свеприсутну природу дигиталне технологије у нашим животима.

Такође прочитајте о: Статистика iPhone-а у односу на Android

Просечно време проведено испред екрана у САД: Детаљан увид у америчке навике

Просечно време проведено испред екрана у САД

Одрасли у Сједињеним Државама троше отприлике 7 сата и 2 минута дневно на екранима, што је мало изнад глобалног просека.

Ова бројка је остала релативно стабилна од 2021. године, што указује на плато након наглих пораста повезаних са пандемијом.

Одрасли у САД распоређују своје време испред екрана на различите активности, при чему предњачи пасивна конзумација попут телевизије и видеа.

Расподела просечног дневног времена проведеног испред екрана за одрасле у САД

АктивностПросечно дневно време проведено испред екрана
Гледање ТВ-а/видеа3 сата 16 мин
Игре1 сат 46 мин
Друштвени медији1 сат 27 мин
Прегледавање веб-сајтоваКСНУМКС минута
другиКСНУМКС минута
Видео ЦхаттингКСНУМКС минута
Е-читањеКСНУМКС минута
Креирање садржајаКСНУМКС минута

Занимљиво је да, иако су САД главни потрошач технологије, незнатно заостају за глобалним просеком у пропорцији становништва које гледа телевизију и игра видео игре.

Међутим, одрасли у САД проводе 15 минута више од глобалног просека на видео играма, али 13 минута мање на друштвеним мрежама.

Време проведено пред екраном по узрасту и генерацији: Дигитални свет вођен младима

Старост игра значајну улогу у одређивању потрошње времена испред екрана. Млађе генерације несумњиво предњаче у дигиталном ангажовању.

  • Генерација З (13-28 година) проводи највише времена пред екранима, у просеку преко 9 сати сваког данаОво је отприлике 2 сата више од просека за САД и свет.
  • Милленниалс прате, са просеком од КСНУМКС сати и КСНУМКС минута.
  • Ген Кс посвећује КСНУМКС сати и КСНУМКС минута.
  • Баби Боомерс потрошити најмање, на КСНУМКС сати и КСНУМКС минута.

Просечно време проведено испред екрана по генерацијама

ГенерацијаПросечно време екрана
Ген Зsola travel
МилленниалсКСНУМКС сати КСНУМКС минута
Ген КсКСНУМКС сати КСНУМКС минута
Баби БоомерсКСНУМКС сати КСНУМКС минута

Када анализирамо по старосним групама и полу, жене које користе интернет узраста од 16 до 24 године и мушкарци узраста од 25 до 34 године проводе највише времена на екранима. Насупрот томе, особе узраста од 55 до 64 године проводе најмање времена.

Просечно време проведено испред екрана по старосној групи и полу

Старосна групаЖенски (сати и минути)Мушки (Сати и минути)
16-24КСНУМКС сати КСНУМКС минутаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
25-34КСНУМКС сати КСНУМКС минутаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
35-44КСНУМКС сати КСНУМКС минутаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
45-54КСНУМКС сати КСНУМКС минутаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
55-64КСНУМКС сати КСНУМКС минутаКСНУМКС сати КСНУМКС минута

Такође прочитајте о: Статистика iPhone-а у односу на Android

Глобална употреба интернета: Где свет проводи време онлајн

Глобална употреба Интернета

Време проведено испред екрана се претежно проводи на активностима повезаним са интернетом. Глобално, од 2025. године, просечно време проведено на мрежи одражава укупно време проведено испред екрана на КСНУМКС сати и КСНУМКС минута.

Међутим, постоје значајне разлике међу земљама.

Земље са највише времена проведеног испред екрана (2025)

С.Но.земљаПросечно време проведено испред екрана (сати и минути)
1Јужна АфрикаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
2БразилКСНУМКС сати КСНУМКС минута
3ФилипиниКСНУМКС сати КСНУМКС минута
4КолумбијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
5АргентинаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
6ЧилеКСНУМКС сати КСНУМКС минута
7RusijaКСНУМКС сати КСНУМКС минута
8МалезијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
9УАЕКСНУМКС сати КСНУМКС минута
10ТајландКСНУМКС сати КСНУМКС минута
11EgipatКСНУМКС сати КСНУМКС минута
12ИндонезијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
13МексикоКСНУМКС сати КСНУМКС минута
14ПортугалијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
15БугарскаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
16ИзраелКСНУМКС сати КСНУМКС минута
17TajvanКСНУМКС сати КСНУМКС минута
18Саудијска АрабијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
19садКСНУМКС сати КСНУМКС минута
20ТурскаКСНУМКС сати КСНУМКС минута

Ова табела показује снажно присуство земаља Јужне Америке, Југоисточне Азије и Блиског истока међу корисницима са највећим временом проведеним испред екрана, често значајно премашујући глобални просек.

Уређаји и платформе: Алати наших дигиталних живота

Паметни телефони су заиста „изум века“ када је у питању време проведено испред екрана, фундаментално мењајући начин на који интерагујемо са дигиталним светом.

Са преко 6.8 милијарди корисника паметних телефона широм света, ови уређаји су главни доприносиоци повећаном времену проведеном испред екрана.

Време испред екрана мобилног телефона

Глобално, паметни телефони чине 53% укупног времена проведеног испред екранаОд 2025. године, просечно време проведено на мобилним уређајима у свету је КСНУМКС сати и КСНУМКС минута.

Просечно време проведено испред екрана мобилних уређаја у одабраним земљама (2025)

С.Но.земљаПросечно време проведено на паметном телефону (сати и минути)
1ГанаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
2ФилипиниКСНУМКС сати КСНУМКС минута
3БразилКСНУМКС сати КСНУМКС минута
4Јужна АфрикаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
5Тајландsola travel
6ЧилеКСНУМКС сати КСНУМКС минута
7КенијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
8КолумбијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
9МалезијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
10АргентинаКСНУМКС сати КСНУМКС минута

Време испред екрана рачунара

Иако мобилни доминирају, рачунари и даље значајно доприносе. Укупан удео времена проведеног испред екрана рачунара је 100%, при чему је просечно време проведено на екранима рачунара у свету КСНУМКС сати и КСНУМКС минута од КСНУМКС-а.

Просечно време проведено испред екрана рачунара у одабраним земљама

земљаВреме проведено испред екрана на рачунарима (сати и минути)
Јужна АфрикаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
БразилКСНУМКС сати КСНУМКС минута
КолумбијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
ФилипиниКСНУМКС сати КСНУМКС минута
ТајландКСНУМКС сати КСНУМКС минута
АргентинаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
ПортугалијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
МалезијаКСНУМКС сати КСНУМКС минута
МексикоКСНУМКС сати КСНУМКС минута
RusijaКСНУМКС сати КСНУМКС минута

Време испред екрана за стриминг сервисе

Стримовање је постало камен темељац забаве. У Сједињеним Државама људи проводе значајно време на платформама као што су Хулу, Нетфликс, Амазон Прајм и Дизни+.

Просечно време стримовања на најпопуларнијим платформама (САД)

ПлатформаВреме стримовања (сати и минути)
ХулуКСНУМКС сати КСНУМКС минута
НетфликКСНУМКС сат КСНУМКС минута
Амазон ПримеКСНУМКС сат КСНУМКС минута
Диснеи +КСНУМКС сат КСНУМКС минута

Време проведено испред екрана на друштвеним мрежама: срж дигиталне повезаности

Платформе друштвених медија су огромни потрошачи времена, заузимајући значајан део нашег дневног времена испред екрана. Глобално, људи проводе у просеку 2 сата и 31 минут дневно на друштвеним мрежамаОва бројка је стално расла током последње деценије.

Дневно време проведено на друштвеним мрежама од стране корисника широм света (2012-2025)

годинаДневно време проведено на друштвеним мрежама (сати и минути)
2012КСНУМКС сат КСНУМКС минута
2013КСНУМКС сат КСНУМКС минута
2014КСНУМКС сат КСНУМКС минута
2015КСНУМКС сат КСНУМКС минута
2016КСНУМКС сати КСНУМКС минута
2017КСНУМКС сати КСНУМКС минута
2018КСНУМКС сати КСНУМКС минута
2019КСНУМКС сати КСНУМКС минута
2020КСНУМКС сати КСНУМКС минута
2021КСНУМКС сати КСНУМКС минута
2022КСНУМКС сати КСНУМКС минута
2023КСНУМКС сати КСНУМКС минута
2024КСНУМКС сати КСНУМКС минута
2025КСНУМКС сати КСНУМКС минута

ТикТок се појавио као доминантна сила, са корисницима који троше у просеку 1.5 сата дневно на платформи, што је чини водећом апликацијом друштвених медија за проведено време.

Деца и време проведено испред екрана: растућа забринутост

Деца и време проведено испред екрана

Деца рођена у нашем технолошки напредном свету изложена су екранима од малих ногу, што изазива забринутост код родитеља и едукатора.

  • Изложеност одојчади: 74% америчких родитеља пријављују да њихово двогодишње дете гледа телевизију.
  • Широка употреба: 93% деце узраста од 5 до 8 година гледам ТВ.
  • Рано усвајање уређаја: Скоро половина (100%) деце узраста од 0 до 2 године интерагују са паметним телефонима, што истиче свеприсутну рану изложеност.
  • Тинејџерске навике: Амерички тинејџери проводе преко 3 сата дневно гледајући телевизију или видео записе, а друштвене мреже им одузимају 1 сат и 27 минута. 

Време које деца проводе на водећим апликацијама друштвених медија (САД)

Водеће апликације за друштвене мрежеВреме проведено у апликацији од стране деце (сати и минути)
TikTokКСНУМКС сат КСНУМКС минута
СнапцхатКСНУМКС сат КСНУМКС минута
ПинтерестКСНУМКС минута
FacebookКСНУМКС минута
реддитКСНУМКС минута
TwitterКСНУМКС минута

Укљученост родитеља у управљање временом проведеним пред екраном је очигледна, са 60% родитеља у САД ограничавање времена које њихова деца проводе пред екраном. Међутим, 40% родитеља не намећу никаква ограничења, што указује на различите приступе овом изазову.

Утицај времена проведеног испред екрана на здравље: мач са две оштрице

Бројне студије истичу критичну корелацију између времена проведеног испред екрана и различитих здравствених аспеката, који обухватају и физичко и ментално благостање.

  • Препоручена ограничења: Опште препоручено дневно време проведено испред екрана за одрасле је sola travel, при чему се деци млађој од две године саветује да уопште не проводе време испред екрана. Узнемирујуће је, 87% деце прелази препоручено време проведено испред екрана.
  • Утицај понашања: КСНУМКС% корисника известили су да је на њихово понашање утицало време проведено испред екрана, што указује на значајан психолошки утицај.
  • Физички здравствени ризици: Прекомерно време проведено испред екрана је снажно повезано са седентарним начином живота, што повећава ризик од гојазност (23%), Дијабетес типа 2 (15%), срчана обољења (12%), i мождани удар (10%).
  • Забринутост менталног здравља: Време проведено испред екрана може ометати сан због плавог светла које сузбија производњу мелатонина. Такође је повезано са проблемима менталног здравља као што су депресија (6%) анксиозност (5%), и може допринети социјалној изолацији и сајбер малтретирању. Ограничавање коришћења друштвених медија на 30 минута дневно повезано је са смањењем депресије и побољшањем благостања.

Болести које су најчешће повезане са прекомерним временом проведеним испред екрана

БолестУдео болести узрокованих прекомерним временом проведеним испред екрана
Гојазност100%
Типе КСНУМКС дијабетес100%
Болест срца100%
Удар100%
Рак7%
Депресија6%
Анксиозност5%
Цибербуллиинг3%
Социјална изолација2%

Како можете имати користи од разумевања статистике времена проведеног испред екрана у 2026. години

За појединце и предузећа, разумевање ове статистике нуди значајне предности:

За појединце:

  1. Пажљиве дигиталне навике: Препознајте сопствене обрасце времена проведеног испред екрана. Користите уграђене функције уређаја (као што су Apple-ово време испред екрана или дигитално благостање на Андроиду) да бисте пратили коришћење и поставили здрава ограничења.
  2. Оптимизујте продуктивност: Разумите када и како продуктивно користите екране, а када непродуктивно. Преусмерите пасивну потрошњу (као што је бескрајно скроловање) ка активностима попут читања електронских књига или креирања садржаја, које имају краће просечно време коришћења.
  3. Дајте приоритет благостању: Будите свесни здравствених ризика повезаних са прекомерним временом проведеним испред екрана. Правите редовне паузе, осигурајте физичку активност и смањите изложеност плавом светлу пре спавања како бисте ублажили негативне утицаје.
  4. Подржите здравље деце: Ако сте родитељ, користите ове статистике да бисте информисали свој приступ времену које деца проводе испред екрана, поставили одговарајућа ограничења и подстакли разноврсне активности.
  5. Идентификујте дигиталне жаришта: Ако се борите са прекомерном употребом, идентификујте које активности (друштвене мреже, игре) одузимају највише времена и развијте стратегије за њихово смањење.

За предузећа и маркетиншке стручњаке:

  1. Приоритизација платформе: Разумите где ваша циљна публика проводи време испред екрана (мобилни уређаји у односу на десктоп рачунаре, одређене платформе друштвених медија) како бисте оптимизовали своје оглашавање и дистрибуцију садржаја.
  2. Стратегија садржаја: Прилагодите садржај типичном времену проведеном испред екрана. На пример, кратки, занимљиви видео за мобилне друштвене мреже; дужи садржај за кориснике десктопа.
  3. Демографско циљање: Искористите податке о старости и генерацијском времену проведеном испред екрана како бисте усавршили своје маркетиншке кампање. Генерација З захтева садржај који је првенствено оријентисан на мобилне уређаје, високо визуелан и интерактиван.
  4. Поруке о здравственој свесности: За брендове за здравље и велнес, интегришите поруке о уравнотеженом времену проведеном испред екрана и дигиталном благостању у своје кампање, усклађујући се са растућим забринутостима потрошача.
  5. Оптимизација за мобилне уређаје: Доминирањем мобилних уређаја, осигурајте да су ваше веб странице, апликације и огласи потпуно прилагодљиви и да пружају беспрекорно корисничко искуство на паметним телефонима.
  6. Етички дизајн: Како се разговори о утицају времена проведеног испред екрана појачавају, размотрите етичке принципе дизајна који промовишу здраве дигиталне навике, а не бескрајну интеракцију.

Најновије вести о просечном времену проведеном испред екрана (Reddit и Quora)

Поред сирових бројки, онлајн заједнице бацају светло на дубље бриге, радозналости и решења која корисници траже у вези са временом проведеним испред екрана у 2025. години.

  • „Да ли је 'дигитална детоксикација' и даље ефикасна или је само привремено решење?“ Многи корисници доводе у питање дугорочну ефикасност повремених „дигиталних детоксикација“. Питају се да ли је то одрживо решење или само ствара повратни ефекат, што доводи до још више времена проведеног пред екраном након детоксикације. Дискусија се фокусира на развијање трајних здравих навика.
  • „Како време проведено испред екрана утиче на фокус и распон пажње у ери вештачке интелигенције?“: Пошто вештачка интелигенција стално генерише нови садржај и обавештења, корисници су забринути због њеног утицаја на њихову способност концентрације. Они питају како стална дигитална стимулација и „увек укључена“ природа алата вештачке интелигенције могу скраћивати распон пажње.
  • „Да ли постоје здрави начини коришћења екрана за повезивање, не само за конзумирање?“: Постоји снажна жеља да се направи разлика између пасивне конзумације екрана (скроловање) и активне, смислене употребе екрана (видео позиви са породицом, учење на мрежи, заједнички рад). Корисници траже стратегије за преусмеравање времена проведеног испред екрана ка активностима које их обогаћују и повезују.
  • „Шта технолошка решења могу“  Иронично, корисници траже технолошка решења – апликације, подешавања, паметне уређаје – који им могу помоћи да смање коришћење екрана. То укључује бољи родитељски надзор, тајмере апликација, режиме „сивих нијанси“, па чак и подстицаје вођене вештачком интелигенцијом за прављење пауза.
  • „Изван 'игре кривице', шта раде владе и школе?“: Превазилазећи индивидуалну одговорност, корисници се питају о системским приступима. Које политике владе спроводе? Како школе одговорно интегришу технологију и предају дигиталну писменост без повећања укупног времена проведеног испред екрана?
  • „Да ли је моје време проведено испред екрана заиста продуктивно или је само сметња?“ Ово интроспективно питање је уобичајено, посебно међу одраслима. Корисници желе да метрике или оквири заиста процене да ли њихово време проведено на мрежи доприноси њиховим циљевима или само служи као софистицирани облик одуговлачења.

Ове дискусије истичу колективну свест и проактивну потрагу за решењима за управљање свеприсутном природом екрана, што одражава растућу жељу за равнотежом и благостањем у нашим хиперповезаним животима.

Честа питања о статистици времена проведеног испред екрана

1. Колико је просечно време проведено испред екрана на глобалном нивоу за појединце у 2025. години?

У 2025. години, просечно време проведено испред екрана за појединце на глобалном нивоу је приближно 6 сати и 45 минута дневно, што представља благо повећање у односу на претходне године и чини значајан део времена проведеног будно.

2. Која старосна група проводи највише времена пред екранима према статистици из 2025. године?

Генерација З, старости између 13 и 28 година, константно проводи највише времена пред екранима у 2025. години, у просеку око 9 сати дневно у различитим дигиталним активностима.

3. Који су примарни здравствени ризици повезани са прекомерним временом проведеним испред екрана?

Прекомерно време проведено испред екрана повезано је са неколико здравствених ризика, укључујући повећану стопу гојазности, дијабетеса типа 2, срчаних болести, недостатка сна због изложености плавом светлу и проблема менталног здравља попут депресије и анксиозности.

4. Колико времена људи обично проводе на друштвеним мрежама дневно у 2025. години?

Од 2025. године, просечна особа проводи око 2 сата и 31 минут дневно на платформама друштвених медија, при чему видео-центричне апликације попут ТикТока троше значајан део овог времена.

5. Да ли постоје ефикасне стратегије за управљање и смањење дневног времена проведеног испред екрана?

Да, ефикасне стратегије укључују коришћење уграђених монитора времена проведеног испред екрана уређаја, постављање дневних ограничења за апликације и укупну употребу, редовне паузе за дигиталну детоксикацију, бављење физичким активностима и практиковање свесне потрошње давањем приоритета продуктивним активностима на екрану у односу на пасивно скроловање.

Такође читајте:

Закључак

Статистика просечног времена проведеног испред екрана за 2025. годину потврђују да живимо у ери невиђеног дигиталног имерзирања.

Иако екрани нуде огромне могућности за повезивање, учење и забаву, они такође представљају значајне изазове за наше физичко и ментално благостање.

Разумевање ове статистике је први корак ка неговању здравијих дигиталних навика код појединаца и стварању одговорнијих и занимљивијих дигиталних искустава за предузећа.

Како технологија наставља свој неуморни марш напред, наша способност да критички проценимо и управљамо временом проведеним пред екраном постаће све важнија вештина.

Извор: Експлодирајуће теме, статиста

Коментари

Будите први који ће оставити коментар.

Оставите коментар